Escolha ser Feliz!

Escolha ser feliz! parece uma frase utópica, mas não é! ser feliz depende de você.

Ser feliz não depende de você ter muitas coisas, ou determinadas coisas, você pode discordar, mas é a realidade. Lógico que aqui não estou falando de nossas necessidades básicas.

Às vezes acreditamos que só seremos felizes quando conseguirmos atingir determinado objetivo material, porém é bem provável que quando você conseguir atingir isso, você encontre novo desafio material para ser feliz. Na minha opinião devemos ser felizes agora, porque o agora é o nosso presente, está ai para ser curtido, o ontem não podemos modificar e o amanhã não aconteceu. Por isso viver o presente estando no presente é nossa escolha. Veja o que realmente se passa na sua frente e aproveite cada minuto. Claro que devemos nos planejar, mas não viva se planejando. Viva a vida hoje.

Só podemos modificar a nós mesmos, por isso o que o outro pensa a nosso respeito não importa, não importa mesmo.

Alguém fala mal de você, o problema está com essa pessoa, ela que terá que lidar com esse sentimento; se alguém com sentimentos negativos se aproximar deixe-a seguir seu caminho e levar consigo todo o carregamento negativo; não permita que essa pessoa te contamine! A cada palavra de desanimo, diga para si mesmo palavras de amor; e se alguém se afastar pode ser que que esta pessoa não esteja pronta para receber amor.

Quem está feliz não tem tempo e nem disposição para atrapalhar a vida dos outros. Plante amor onde quer que você for!

Jaqueline Santos

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Conselhos do Vovô!

Para matar as saudades de quem há muito não se fala, nada de mensagens eletrônicas! O melhor mesmo é aquela conversa olho no olho, sem uso de figurinhas para expressar nossos sentimentos.

O Vovô amava receber parentes em casa para ter notícias dos familiares que moravam distantes, e nada melhor do que ouvir histórias com um gostoso café e uma generosa fatia de bolo, a tarde voava. Como eram boas essas tardes!

Saudades infinitas!

Lição a ser colocada em prática – mais contatos pessoais e menos virtuais.

Sábios conselhos do Vovô!

Vamos cuidar do nosso Planeta!

Cuidar do nosso planeta é condição para a vida!

Somos responsáveis por nossas ações e por isso precisamos compreender que todas as nossas atitudes influenciam e influenciarão o mundo ao nosso redor, por isso somos sim responsáveis por um planeta. Colocar a culpa no outro é fácil, mas se cada um de nós assumirmos a responsabilidade de nossos atos, faremos uma grande diferença.

Você como eu é responsável por suas escolhas a todo momento, o que compro, o que levo pra casa, como descarto após o uso, bem como as grandes empresas que ao planejarem um produto que será consumido tem que analisar a forma como será descartado, reciclado, reaproveitado. Responsabilidade social de todas as pessoas. Não podemos e não devemos simplesmente consumir e deixar que outros se responsabilizem pelo descarte, ou seja, que alguém dê um jeito em algo que consumimos.

A sua escolha diz o que você pensa e como protege o planeta e a vida. Você escolhe embalagens descartáveis que vão demorar centenas de anos para se decompor na natureza ou procura outra opção.

Você ao escolher pensa que as garrafas plásticas levam 400 anos para se decompor, que um copo de cafezinho descartável leva 40 anos; uma garrafa de vidro de 10 a 100 mil anos, fralda descartável 400 anos, lata de alumínio de 100 a 400 anos, pilha e bateria de 100 a 500 anos; papel de 3 a 6 meses, filtro de cigarro mais de 5 anos.

Se somos responsáveis pela compra devemos ser responsáveis na hora do descarte. Antes de comprar podemos analisar o que estamos trazendo para casa, qual embalagem, qual seu destino final e assim opinar pelo melhor para nós e para o Planeta.

Tenho procurado analisar minhas opções na hora da compra, assim como as empresas as quais pretendo consumir seus produtos, no que elas contribuem para proteger nosso planeta.

Se estas palavras levaram você a uma reflexão é um primeiro passo para avaliação de como estamos vivendo e do que podemos fazer para mudar, cada um fazendo sua parte o mundo pode se tornar um lugar bem melhor para se viver, demonstrando respeito a vida.

Jaqueline Santos.

Então é Natal!

No dicas da Vovó conversamos sobre a festa de natal em família, hoje vamos falar sobre o que fazer com tudo o que restar do natal; embalagens plásticas, papel de presente, caixas, sacos plásticos, embalagens de produtos usados para a ceia, garrafas plásticas, copos descartáveis e por ai vai.

Espero que você tenha pouco lixo para descartar, que você tenha tido o cuidado para comprar o suficiente para a ceia sem desperdício de alimentos e que tenha escolhido os produtos da ceia, sem que isso represente um enorme acumulo de lixo. Bom, mas se você não havia pensado nisto, poderá pensar agora no momento de realizar sua ceia, pense antes de jogar no lixo, será que você não poderia reutilizar essa embalagem? em caso negativo, poderia separar para a coleta seletiva? Que bom se cada um de nós pudéssemos ter isto em mente na hora das compras. Pensar no descarte e no quanto isto pode afetar o nosso planeta.

Assim como nós devemos pensar sobre isto, as grandes empresas também precisam refletir sobre este problema; grande acumulo de lixo; algumas estão realizando estudos na perspectiva da produção de menos lixo, aguardamos engajamento de todos para o bem comum.

Repensar, reduzir, recusar, reutilizar, reciclar; pense na possibilidade de colocar esses 5Rs antes de cada compra, reúna a família e reflitam sobre o cuidado com nosso meio ambiente.

Que seu natal seja de paz e muitas alegrias! Que neste natal você presenteie nosso planeta com menos lixo.

Uma ótima ceia!

Feliz Natal

Jaqueline Santos

Dicas da Vovó: O Natal

O Natal para a Vovó e para o Vovô era dia de juntar toda a família para comemorar o nascimento de Jesus, sempre um bolo para o parabéns, cada um trazia um prato super especial. Era um momento esperado por todos nós o ano inteiro. 

Festa de Natal, árvore enfeitada com muito amor, cada peça do presépio colocada delicadamente, peças conservadas por anos, pois tudo que a vovó tinha era bem guardado e bem conservado, nada descartável.

Natal sempre foi sinal de união e alegria em família, brincadeiras, ,música, dança, apresentações e presentes; tudo isto acompanhado de músicas natalinas (preferidas da vovó), mas quando ela se distraia lá ia algum adolescente tirar o disco da vitrola e colocava algum de rock, e passávamos a noite assim.

A dica da vovó de hoje é sobre a importância de lembrarmos qual o real significado desta data, para a vovó era dia de comemorar junto ao aniversariante, por isto dia de alegria e de muito amor que devia ser compartilhado com a família.

A festa era programada meses antes, que incluía pintar a casa da Vovó e do Vovô, a escolha das comidas, o sorteio de amigo secreto, a compra dos presentes e da roupa nova para a festa, a armação da árvore ( tirar do armário todas as caixas com os enfeites) e é claro o presépio. Como um ritual que tem que ser seguido em todos passos até a chegada do grande dia. Comemorávamos dia 24 véspera de Natal.

Com a partida deles (Vovó e Vovô, mamãe e papai, tios, primos, amigos) a celebração deu lugar a saudade infinita! Porém o sentimento de união, força, coragem e perseverança continuam conosco e sempre que podemos nos encontrar é uma festa.

Poder ter convivido com pessoas maravilhosas nos fazem ser o que somos, um pedacinho de cada um junto ao peito. Tenho certeza de que eles nos acompanham pela vida, curtindo conosco nossas vitórias e ao nosso lado nos tropeços.

E no Natal que possamos elevar nosso pensamento a Deus e agradecer por tudo que temos. Gratidão pela vida!

Um Feliz Natal a todos!

Jaqueline Santos

Proteja seu bolso.

Escolhas!!!

Como fazemos nossas escolhas para realizar uma compra? seja de que ordem for; alimentação, higiene, produtos de limpeza, produtos de beleza, móveis, imóveis; quais são os critérios adotados por nós para decidir sobre este ou aquele. Para muitos pessoas a decisão é pelo menor preço; outros ficam atentos a qualidade dos produtos;alguns são contagiados pelas propagandas; outros escolhem o primeiro que encontrarem a frente; para uma parcela considerável da população mais de um fator determina sua compra.

Fatores que influenciam o consumidor:

Culturais: Preferências e comportamentos adquiridos em nossa convivência em sociedade que influenciam nossos hábitos de consumo;C

Sociais: os grupos aos quais fazemos parte e que acabam no influenciando, como família e amigos.

Pessoais: nossa idade,ocupação, estilo de vida, condição econômica e personalidade.

Psicológicos: motivação, percepção, aprendizagem, crenças e atitudes.

Influência das redes sociais.

Como pudemos perceber vários são os fatores que influenciam nossa decisão de compra, é preciso estar atentos a nossa real necessidade para que não sejamos influenciados por estratégias que nos levem a consumir por consumir.

Se o mercado tem estratégias para realizar suas vendas, você tem estratégias para comprar? Já se perguntou isso, já analisou esse aspecto? Antes de comprar você realiza uma pesquisa de preço? análise do produto, qualidade do produto e da empresa? Você costuma ler os rótulos? Ou acredita que tudo isto é perda de tempo?

Minha dica é pesquise muito, leia os rótulos, se informe bem sobre sua compra, pois o seu direito de consumidor merece ser respeitado. Pode ter certeza que analisar vários aspectos antes da compra te dará mais segurança e uma boa economia com qualidade.

Compre com atenção e moderação! Até a próxima!

Jaqueline Santos

Dicas da Vovó!

Vovó sempre foi sinal de alguém que já viveu o bastante para ensinar muitas coisas, quando somos jovens não damos muita importância; porque as novidades vem de fora, da televisão, da internet, das amigas; mas quanto mais amadurecemos, mais vamos reconhecendo que a vovó tinha razão. A Vovó é que sabia das coisas! Por isso vou utilizar esse espaço também para compartilharmos dicas, segredinhos da vovó.

Hoje no dicas da Vovó vamos falar sobre várias formas de usar vinagre, ele não serve só para temperar uma salada. As Vovós já sabiam deste importante condimento da cozinha que também servia para a limpeza. Os conselhos das vovós realmente funcionam. Sábios conselhos!

Existem muitos posts na internet sobre o uso do vinagre na limpeza da casa, principalmente para quem não consegue utilizar produtos de limpeza muito agressivos por problemas alérgicos, ou por opção de vida por produtos biodegradáveis.

O vinagre funciona como desengordurante e desinfetante, utilizo o branco de álcool; além de limpar ele elimina odores. Utilizo na limpeza em geral, na limpeza do banheiro, na limpeza dos vidros, da cozinha, na lavagem de roupas e para variar na salada.

Nas roupas – tira manchas e preserva as cores do tecido – evite usar em roupas delicadas. Pode ser uma opção no lugar do amaciante.

Cuidados: Não usar em granitos, mármores e pedra, pisos de madeira maciça ou superfícies enceradas, não misturar com água sanitária, nem ferver.

Para cada situação, uma quantidade, uma porção. O importante é pesquisarmos para que possamos usar corretamente. A cada decisão que tomamos é uma escolha, escolha de vida, de postura, em respeito a natureza e a nossa saúde. Não devemos nos deixar influenciar, ficou na dúvida faça um teste, verifique e escolha o que é melhor para você e para sua família.

Para cada local existe uma receitinha básica, eu testei as da Rafaela Oliveira do #Organizesemfrescura e adorei.

Para limpeza em geral: 250 ml de vinagre branco de álcool, 250 ml de água e 1 colher de sopa de bicabornato de sódio.

Para limpeza de vidros: 250 ml de álcool, 250 ml de vinagre branco de álcool e 1 colher de chá detergente neutro concentrado.

Para móveis MDF Branco: 500 ml de água, 1 colher de sabão de coco liquido e 1 tampinha de álcool.

Coloque a misturinha em um borrifador e mãos a obra. 

Jaqueline Santos

Água – nossa aliada na saúde!

Água…água….água!

Em meu grupo no WhatsApp temos refletido sobre os benefícios da água, sua importância para nossa saúde e formas de economizar seu uso em nosso cotidiano doméstico.

A utilização da água para higiene pessoal e na limpeza de casa tem sido motivo de inúmeras discussões quanto ao desperdício, porém somente quando não dispomos dela entendemos a falta que faz. Então porque não utilizá-la de maneira inteligente?

Em casa procuro economizar o consumo por duas ótimas razões, primeiro porque como sabemos água potável sendo utilizada para lavar quintal, banheiro etc…enquanto uma parcela da população não têm para o seu consumo é uma discrepância. Quando refletirmos sobre isso não tem como não observar toda a água desperdiçada por nós. Pensando nisto e depois da crise com a falta de água na cidade de São Paulo comecei a reutilizar a água da máquina de lavar, no começo foi uma necessidade, mas agora tem sido uma opção. Só com essa reutilização meu consumo diminuiu consideravelmente. E a segunda razão que me faz economizar é que a partir desta atitude minha conta de água mensal diminuiu, ou seja, estou pagando menos porque estou utilizando de forma inteligente. Existem muitas outras formas de economizar , cada um observando sua rotina pode escolher a melhor forma para sua casa.

Além da utilização para nossa higiene e limpeza da casa, a água é essencial para a manutenção da saúde de nosso organismo, além de hidratar o corpo ela ajuda na absorção dos nutrientes e para a eliminação através da urina de substâncias toxicas ou consumidas em excesso.

No meu grupo a Daniela trouxe algumas dicas:

A água ajuda a manter a pele saudável e bonita – lave o rosto com água gelada;

Auxilia no tratamento da celulite – dica evite refrigerantes, bebidas e comidas industrializadas e pratique exercícios;

Acelera o metabolismo e auxilia no equilíbrio do organismo – dica – antes das refeições tome um copo de água, quem preferir coloca uma gotinhas de limão ou rodelas de laranja;

Contribui com a saúde e beleza dos cabelos e unhas; dica – lave os cabelos com água fria, pois a quente resseca os fios;

Melhora o funcionamento do intestino – dica quando usar fibras para melhorar o funcionamento do intestino tome bastante água, pois sem líquidos as fibras fazem o papel inverso, geram gases, desconforto e constipação;

Regulador térmico – A água ingerida constantemente hidrata e ajuda manter o equilíbrio da temperatura corporal.

A água não é estocada em nosso organismo por isso a necessidade de bebermos diariamente, a água representa 60% do total do peso no adulto  e nas crianças quase 80% do peso total.

Estas foram algumas dicas, acredito que cada um de nós já encontrou razão suficiente para deixar o refrigerante de lado e beber aquele copo de água bem fresquinho e gostoso.

Jaqueline Santos

SANTOS, Vanessa Sardinha dos. “Importância da água para o corpo humano”; Brasil Escola. Disponível em <https://brasilescola.uol.com.br/biologia/importancia-agua-para-corpo-humano.htm&gt;. Acesso em 07 de dezembro de 2018.

Cada gota conta! Utilize com sabedoria.

Que nos digam os sedentos, cada gota conta sim!

Refletir sobre a qualidade da água e seu uso têm sido importante para que todos nós possamos aprender a preservá-la. Cada atitude por mais simples que possa ser, faz diferença.

Atitudes como fechar a torneira ao escovar os dentes, fechar o chuveiro enquanto se ensaboa, reutilizar a água da máquina de lavar, reduzir o tempo no banho, varrer as calçadas; estas mudanças de hábitos vão fazer diferença no consumo mensal consequentemente no valor a ser pago. 

Existem muitas causas para o desperdício da água como vazamentos que acontecem antes mesmo dela chegar as nossas casas, por isso encontrar saídas para esta perda é essencial, fato que pode ser solucionado com a manutenção da rede.

Só conhecendo a importância de nossos recursos aprendemos a valorizar , por isto que possamos criativamente encontrar soluções para reduzir o desperdício e o uso racional; soluções alternativas, inteligentes para o reuso da água e para seu tratamento, assim como acesso a água potável por toda população, como sabemos esse ainda é um objetivo distante da realidade.

Precisamos aprender a utilizar a água com responsabilidade de forma consciente, bem como procurar compartilhar as nossas experiências com outras pessoas para que esta iniciativa contagie.

Tenho colocado estas dicas em prática e realmente o consumo diminuiu pela metade,, com isso uma economia real, além da reflexão do quanto de água potável desperdiçamos em atividades que poderiam ser utilizadas água de reuso como a limpeza. Ao utilizarmos a água de forma racional novas alternativas vão surgindo, que possamos contribuir com essa nova forma de pensar e agir.

Jaqueline Santos